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番石榴的功效與作用(番石榴的功效與作用點圖片)

番石榴的功效與作用是什么？

番石榴的營養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié)，買些放在家里，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重�！绷硗�，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

擴展資料：

番石榴使用方法：

1、方便生食，鮮果洗凈（免削皮）即可食用，整個原味吃法，也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁（養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一�？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

番石榴的功效與作用

番石榴，俗稱芭樂，最突出的就是富含膳食纖維，相當于蘋果的3倍多，對促進腸道蠕動、改善便秘非常的有好處。高纖維也會帶來很好的飽腹感，非常適合減肥及便秘的人群了。其次，它的維生素C含量也不低，相當于檸檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。

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