QQ在線咨詢

濕氣重怎么排濕最有效(濕氣重怎么排濕最有效吃什么藥)

如何去濕氣最快 五個(gè)小妙招有效快速去濕氣

1、姜湯除濕

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會(huì)有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

2、薏米淮山祛濕

祛除體內(nèi)的濕氣,其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用。

3、艾灸祛濕

古人最常用來治病的草藥就是艾草,用煙和艾草的熱度熏灸重要穴位驅(qū)趕體內(nèi)的濕氣,艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用,特別適合春季養(yǎng)生,經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病,度過困乏的春天。

4、熏蒸祛濕

選用適當(dāng)中藥進(jìn)行熏蒸,可驅(qū)逐人體內(nèi)的寒濕氣,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)身體深層次出汗。可活化全身細(xì)胞,全面修復(fù)臟腑功能。

5、多運(yùn)動(dòng)出汗能祛濕

體內(nèi)有濕熱的人確能通過運(yùn)動(dòng)出汗來祛濕,但中醫(yī)講“過汗傷陽、氣隨津脫”,本身氣虛或體寒之人,大量運(yùn)動(dòng)出汗,可能會(huì)加重氣虛和陽虛,建議選擇小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),達(dá)到身體微微出汗、四肢發(fā)熱即可。

參考資料來源:

人民網(wǎng)-回南天如何祛除體內(nèi)濕氣?專家:這3個(gè)方法或能有效祛濕

參考資料來源:

人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣引發(fā)疾病無數(shù)怎么祛除濕氣?

濕氣重怎么排濕最有效

濕氣重的人怎么排濕?

當(dāng)我們的身體濕氣過重之后很容易就會(huì)出現(xiàn)渾身綿軟無力,頭暈等各種各樣的問題,我們?nèi)绻L(zhǎng)期不引起重視還會(huì)導(dǎo)致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除濕氣,我們首先要努力去改變自己平時(shí)不良的生活習(xí)慣和潮濕的生活環(huán)境。其次還可以多去吃一些有利于去濕的食物,做一些艾灸和拔罐。

改變自己的不良作息和生活環(huán)境

一般情況下,我們身體會(huì)出現(xiàn)濕氣過重?zé)o非就是因?yàn)樽约浩綍r(shí)的一些不良習(xí)慣,還有生活的環(huán)境過于潮濕。不良習(xí)慣方面指的是經(jīng)常性的熬夜晚睡,平時(shí)不是躺著就是坐著,缺乏運(yùn)動(dòng),還有特別喜歡吃一些生冷的食物和在洗完頭,洗完澡之后不及時(shí)的把自己身體擦干。生活環(huán)境方面是指所住的地區(qū)本就潮濕,自己總喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在開了空調(diào)的房間里。所以我們想要去除濕氣就可以根據(jù)上述這些行為去做出相對(duì)應(yīng)的改變。

上一篇  漂亮的英文(漂亮的英文漢語諧音)
下一篇  清明節(jié)短句名言(清明節(jié)祭英烈短句名言)

更多  >>